Calculadora de peso ideal por altura

Calculadora de peso ideal

Calcula tu peso ideal según tu altura y tu sexo con cuatro fórmulas clásicas, y compáralo con el rango de peso saludable que da el IMC.

Peso ideal según las fórmulas

de 56,4 a 59,8 kg

Peso saludable según el IMC

de 50,4 a 67,8 kg

Fórmula de Devine: 56,9 kg
Fórmula de Robinson: 57,4 kg
Fórmula de Miller: 59,8 kg
Fórmula de Hamwi: 56,4 kg

Paso a paso

Altura en pulgadas: 165 ÷ 2,54 = 65
Pulgadas por encima de 5 pies (60): 5
Devine: 45,5 + 2,3 × 5 = 56,9 kg

No existe un único peso ideal: las fórmulas solo usan la altura y el sexo, y no tienen en cuenta la edad, la complexión ni la masa muscular. El rango del IMC (18,5 a 24,9) es el criterio de la OMS para adultos. Es una estimación para adultos sanos. No sustituye el consejo de un médico o nutricionista.

Cómo se calcula

Las cuatro fórmulas tienen la misma forma: un peso base para 5 pies de altura (152,4 cm) más una cantidad por cada pulgada (2,54 cm) que pases de esa altura.

Fórmula	Hombres	Mujeres
Devine (1974)	50 + 2,3 kg por pulgada	45,5 + 2,3 kg por pulgada
Robinson (1983)	52 + 1,9 kg por pulgada	49 + 1,7 kg por pulgada
Miller (1983)	56,2 + 1,41 kg por pulgada	53,1 + 1,36 kg por pulgada
Hamwi (1964)	48 + 2,7 kg por pulgada	45,5 + 2,2 kg por pulgada

Peso saludable según el IMC: el que da un IMC entre 18,5 y 24,9.

Peso mínimo = 18,5 × altura (m)²

Peso máximo = 24,9 × altura (m)²

Ejemplo

Mujer de 165 cm. En pulgadas: 165 ÷ 2,54 = 64,96, es decir, 4,96 pulgadas por encima de 5 pies.

Devine: 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg

El rango saludable por IMC para 1,65 m va de 50,4 a 67,8 kg.

Limitaciones

Las fórmulas están pensadas para adultos de más de 152 cm. Por debajo de esa altura los resultados pierden sentido.

Esta calculadora no sustituye el consejo médico. El peso adecuado para ti depende de tu edad, tu constitución y tu salud.

Consulta también tu IMC actual y tu porcentaje de grasa corporal.

Preguntas frecuentes

¿Existe un único peso ideal?

No. Cada fórmula da un valor distinto y ninguna tiene en cuenta la edad, la complexión ni la masa muscular. Lo razonable es hablar de un rango de peso saludable.

¿Qué fórmula se usa más?

La de Devine (1974) es la más extendida en medicina, sobre todo para calcular dosis de medicamentos. Las de Robinson y Miller (1983) son revisiones posteriores.

¿Por qué las fórmulas usan pulgadas?

Porque se publicaron en Estados Unidos. Parten de un peso base para una altura de 5 pies (152,4 cm) y suman una cantidad por cada pulgada adicional. La calculadora hace la conversión desde centímetros.

¿Qué es mejor, el peso ideal o el IMC?

El rango del IMC es el criterio de la OMS para adultos y es más amplio. Las fórmulas de peso ideal dan un punto concreto dentro de ese rango. Ninguno de los dos mide la grasa corporal.